Exploration personelle
réparation des blessures et transformation
gestalt thérapie intégrative et humaniste
La Gestalt-Thérapie offre un accompagnement précieux dans la réparation des blessures, souvent enracinées dans l’enfance, qui influent sur la qualité de vie à l’âge adulte. Son nom, d’origine allemande, signifiant « forme » ou « structure », ou mise en forme, illustre parfaitement son objectif de transformation et d’évolution personnelle.
Cette approche thérapeutique invite à revisiter notre façon d’être avec nous-mêmes et les autres, en reconnaissant que nous ne sommes pas figés dans le temps, mais en perpétuel mouvement.
La Gestalt-Thérapie met l’accent sur l’expérience présente et la conscience de soi et des autres. Elle guide les individus vers une meilleure gestion de leurs émotions et de leurs besoins, favorisant ainsi leur bien-être émotionnel.
En encourageant l’acceptation pleine et entière de l’expérience présente, y compris les pensées, les émotions et les actions, elle permet également d’explorer le passé pour éclairer le présent, dans une démarche de compréhension de soi et de développement de la compassion.
Accroche-toi à ce qui est bon, même si c’est une poignée de terre.
Sagesse Amérindienne
Accroche-toi à ce que tu crois, même si c’est un arbre solitaire.
Accroche-toi à ce que tu dois faire, même si tu dois partir loin d’ici.
favoriser les décisions conscientes
Cette approche vise à accroître la conscience du fonctionnement interne et des relations avec les autres, tout en rétablissant du sens dans la vie et en favorisant des décisions plus conscientes et plus alignées avec ses valeurs.
bénéfices de la gestalt-thérapie
Concrètement, le travail thérapeutique en Gestalt-Thérapie offre de multiples bénéfices, notamment une meilleure gestion des conflits, l’amélioration des relations interpersonnelles, l’affirmation de soi, la résilience face aux difficultés, l’épanouissement sexuel, l’exploration de la créativité, la gestion du stress et des addictions, ainsi que la clarification des choix de vie et des priorités. Etre créateur de sa vie…